初めての方へ


お願い
・ヨガや官足法の始まる2時間前までに、軽めの食事をおすませください。
・動きやすい下着や服でおいでください。
・携帯電話はマナーモードでお願いいたします。

持ちもの
鎌倉官足ヨガの会
・肌寒い季節は、5本指のソックスやヒザ掛けがあると便利です。
・足もみに使いますので、ツボ押し棒や、滑りを良くするための、
 ハンドクリームをお持ちください。
・身体の下に敷くヨガマットかバスタオルをご用意ください。

相模大野官足法教室
・ウォークマット
・赤棒
・グリグリ棒
・ハンドクリーム
・お白湯
初めての方は、いきなりウォークマットに乗ると痛いので、
お荷物になりますが、バスタオルを2枚お持ちください。
バスタオル一枚と厚手のソックスでも構いません。

官足法グッズ (練習日の1週間前までに、お申込みください)
・グリグリ棒     630円
・赤棒       3,200円
・ウォークマット  6,800円
・足もみ用クリーム 1,600円(ハンドクリームでも可)

こちらでもご購入できます。
「足の汚れが万病の原因だった(正)」をお読みになってから、
ご参加いただくと、覚えやすいと思います。