練習会の流れ


練習の流れ

相模大野官足法教室では、ウォークマットを取り入れて、
習慣にできるように、簡単で効率的に揉む練習をします。

1、ウォークマットで足揉みをします。
2、手やグリグリ棒で、足りない部分を補います。
3、赤棒で脚部を揉みます。
4、体全体を動かします、その際ウォークマット、赤棒を利用した
  体のコリほぐしも練習します。

☆ 参加者お一人お一人のお体にあった揉み方を、ご指導しますが、
   その場合、申し込み時に、体調について詳しくお知らせください。

    1walk_mat_20140503081830b42.jpg